30年苦しんだ便秘が根菜ジュースで解消!ダイエットにも効果あり

健康・からだ

便秘で悩まれていませんか?

頑固な便秘は、腹痛や口臭などを招き気分まで憂鬱になるなど心身ともに負担があります。

便秘解消にはいろいろな方法が言われています。

しかし、今まで改善できてなければ、根菜ジュース試してみる価値あります。

 

今回は、30年以上苦しんだ便秘が根菜ジュースでスッキリ解消!ダイエットにも効果があったと話す43歳主婦の方の体験談を紹介します。

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30年以上苦しんだ便秘の悩み

思い出してみれば、私の便秘は20歳ごろから始まったように思います。

ですから、すでに30年以上も悩まされてきたことになるでしょうか。

 

私の場合、便通があるのは、よいときでも3日に一度でした。

そして、お通じのない2日め、3日めあたりになるとおなかがはってくるのです。

そうなると当然苦しくなりますし、もっとひどくなると腹痛が起こることもありました。

 

また、何日かぶりにお通じがあっても、私の便は黒っぽい色で、とても硬いのです。

そのため、排便時には痛みが伴い、時間がかかるのも悩みのタネでした。

 

そのため、病院にかかるほどではないと思っていましたが、やはり、少しでも便秘を解消したいものだ、という気持ちを常に持っていたのです。

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便秘解消法をいろいろ試すも

本で読んだり、友だちから聞いたりして、便秘によいといわれるものは、いろいろなものを試してみました。

 

市販の便秘薬、漢方薬を飲んだり、プルーンを食べたりもしました。

しかし、最初は効果があっても、いずれも一週間から一カ月くらいしか効果が持続せず、すぐに元に戻ってしまいます。

ニンジン、ダイコンなどで野菜ジュースを手作りしていたこともありました。

いろいろと試したなかでは、これは効果が持続したほうです。

 

それでも、あまり美味しくなかったので飲みにくいし、作るのが手間がかかるなどの理由から、1ヶ月半でやめてしまいました。

 

このようなことから、便秘を解消することに関して、私は半ばあきらめ気味になっていました。

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根菜ジュースが便秘解消に効果的!?

今年の一月初めのことです。

姉から「便秘にも効くかもしれないよ」とすすめられたのが、私と根菜ジュースの出合いでした。

 

私は、ニンジン、ダイコン、ゴボウなどが入っていて体によさそうだな、という第一印象を持ちました。

また、市販のものであれば以前のように手作りをする面倒もないし、味もよいというので、すぐに買って飲み始めることにしたのです。

 

姉の話どおり、根菜ジュースはトマトジュースをあっさりさせたような味で、ほんのりと甘く、かなり飲みやすいものでした。

 

一缶の量も少なめでちょうどよく、一気に飲めるので、私は毎日、朝食の前に飲むことに決めたのです。


保存料・着色料・香料無添加。お子様や妊娠中の方にもやさしい野菜ジュース
 

根菜ジュースの効果

根菜ジュースの効果:便秘解消

飲み始めて一週間を過ぎたころから、私は根菜ジュースの効果を実感しました。

軟らかくて、健康そのものといった感じの便が、毎日たくさん出るようになったのです。

 

同時に、便通のないときのおなかの痛みや排便時の痛み、排便に時間がかかる、といったそれまでの悩みからも解放れさました。

 

いまでは、一日に2~3回もお通じがあることもあります。

根菜ジュースの効果:ダイエット

さらに驚いたことは、思いがけず体重が減っていたことです。

 

根菜ジュースを飲み始めて一ヵ月後、体重計にのってみると54kgだった体重が50kgになっていたのです。

私の身長は156cmですから、特別に太っていたわけでもなく、ダイエットを意識したことはありませんでした。

しかも、食事はもちろん、間食も、毎日同じように食べていたのです。

 

それにしても、健康的に便秘が解消できて、苦労せずに痩せることができたのですから、これはうれしいものです。

いまでも飲み続けている根菜ジュースは、私の快適な生活に欠かせないものとなりました。

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根菜ジュースの効果はこちらでも紹介▼

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根菜ジュースは便秘を解消し成人病に最適

根菜ジュースを飲んで便秘が解消し、ダイエット効果もあったという体験談は多くあります。

 

根菜ジュース

ゴボウやダイコンなどの良質な食物繊維が豊富に含まれていて、便の量をふやし、しかも軟らかくするので、便秘を自然に解消してスムーズな排便を促すのです。



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また、食物繊維は、糖質の吸収を遅れさせて、血糖値の上昇を抑える作用も確認されていますし、根菜ジュースの材料であるダイコンの葉やレモンに含まれるビタミンCを継続的にとれば、悪玉コンステロールをへらして善玉コンステロールをふやす効果も得られるのです。

 

根菜ジュースは、成人病の撃退にも最適だといえます。

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