腰痛

健康・からだ

スパイラルテーピングを腰に貼れば腰痛・腰のだるさが吹き飛ぶ!

腰痛や腰のだるさに悩まされていませんか? 一刻も早く何とかしたい! そんな時にスパイラルテープ(クロステープ)を腰に貼ると効果があるのです。 ...
健康・からだ

足裏マッサージでひざ痛・肩こり・腰痛を解消したつぼの場所とやり方

足裏には健康に良いとされるつぼがたくさんあります。 しかし、足つぼ反射区を知ってマッサージしている方は少ないように思います。 つらい症状や痛み...
健康・からだ

体幹を鍛え怪我や体の不調を防ぐ!体の準備と体の負担を減らそう

こんにちは!「perokun」です。 スポーツや仕事をする上で、毎日当たり前にしていることが、ある日突然できなくなることがあります。 そんな怪...
健康・からだ

ぎっくり腰や腰痛時の入浴は「にんにく風呂!」本当に痛みが解消する

こんにちは!「perokun」です。 皆さんぎっくり腰になったことはありますか? 私の過去1番のぎっくり腰は、運動なんてもってのほか、...
健康・からだ

腰が痛い治し方!腰痛は足裏のツボをマッサージすればすっかり解消!

腰が痛い、腰痛が思いなど腰痛に関する悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか? その場合の多くは病院や整骨院や治療院などで毎月何千円も出して症状を軽くしたいと思い通いますよね。 今回は、腰が痛い治し方!腰痛は足裏のツボをマッサージすればすっかり解消したお話しです。
健康・からだ

腰痛を改善した最高のカルシウム摂取とは「酢」+「煮干し」だった!

カルシウムを毎日の食生活に取り入れていますか? 昔は牛乳が嫌いだった「perokun」です。(今は大丈夫ですが) 牛乳は毎日飲んでいるのでカルシウムの摂取は大丈夫だ! そんなこと思っていませんか?足りませんよ~ 今回は、腰痛を改善した最高のカルシウム摂取とは「酢」+「煮干し」だった!というお話しです。