こんにちは！「perokun」です。 睡眠不足がまるで借金のように積み重なっていく「睡眠負債」。 ぐっすり眠り、すっきり目覚めることは健康の源です。 睡眠についてお話しします。 質のよい眠りを目指しましょう！