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暮らし・生活

ピンチや孤独の裏にはチャンスが潜む「不安の時代」も考え方次第

フリーで活動しているといろいろ考えたりしますよね? 生活・お金・人生論などなど・・・。 金融機関が破綻し、倒産、リストラ、不況と重苦しい環境のなか、老人も若者も一体何に寄る辺を求めていいのか、はっきりわからなくなっているのかもしれません。 
ダイエット

チーズダイエットはカルシウム吸収に優れ骨粗鬆症の予防に役立つ!

チーズは高脂肪食品でダイエットには不向きだと思っていませんか? しかし、余程のチーズ好きで食べ過ぎでない限り太ることはありません。 今回は、そんなチーズダイエット!カルシウム吸収に優れ骨粗鬆症の予防に役立つお話しです。
健康・からだ

しいたけはHDLコレステロールと免疫力を増強し風邪やガンを予防する!

しいたけ好きですか? しいたけはボチボチ好きな「perokun」です。 しいたけはコレステロールや血圧の低下、また免疫機能を増強し風邪や癌(ガン)を退治する効力が強いのです。 今回は、そんな「しいたけ」についてです。 
健康・からだ

腰痛を改善した最高のカルシウム摂取とは「酢」+「煮干し」だった!

カルシウムを毎日の食生活に取り入れていますか? 牛乳は毎日飲んでいるのでカルシウムの摂取は大丈夫だ! そんなこと思っていませんか?足りませんよ~  今回は、腰痛を改善した最高のカルシウム摂取とは「酢」+「煮干し」だった!というお話しです。
健康・からだ

元気な中高年に警告!症状のない隠れ脳梗塞が見つかる例が多い!

「脳梗塞」というと、脳卒中発作、意識障害、片マヒ、言語障害などを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。 確かに、大きな脳梗塞が重要な部位にできれば、これらの症状が起こります。 しかし、こういう症状を起こさない、小さな脳梗塞もあるのです。
健康・からだ

糖尿病!高血圧と血糖値が下がり体重も5kg減量したトマトジュース

糖尿病のテレビを見て非常に怖くなり、糖尿病対策に非常に気をつけるようになった「perokun」です。 今回は、経験から話す、糖尿病まじか!高血圧と血糖値が下がり体重も5kg減量したトマトジュースについてです。
健康・からだ

がんこな便秘も軽快し便の強い臭いも少なくなった「オリゴ糖」の威力

お年寄りに多い悩みの一つに「便秘」があります。 こちらは、女性の「便秘」にもいえる事ですよね。 家の近くに老人ホームがあり、がんこな便秘も軽快し便の強い臭いも少なくなった「オリゴ糖」の威力が凄かったのでお話しします。
ダイエット

「はちみつ」はミネラルたっぷりでダイエットを成功に導く最適食品

ダイエットとは、肥満を解消することです。   「肥満」は、医学的には体内の中性脂肪(体内にありふれた脂肪)が過剰になった状態をいいます。   今回は、はちみつはミネラルたっぷりでダイエットを成功に導く最適食品である理由についてお話しします。
健康・からだ

おでこニキビや吹き出物・かぶれにアロエをぬったら綺麗な肌になった

私も大人ニキビ、ストレスニキビにはいろいろと悩まされました。 こんにちは。「perokun」です。  かぶれた頬にアロエをぬったら翌朝綺麗に消え1週間でニキビも完治したと話す、21歳女子大学生の友人がアロエについて話してくれました。
健康・からだ

宮入菌で高コレステロール血症・脳梗塞・心筋梗塞を予防しよう!

日本人の血液中のコレステロール値は、増加し続けているのをご存知でしょうか? これは生活が豊かになって食生活の充実や油物の取り過ぎ、運動不足などが原因なんです。 今回は、腸の有用菌を増やし高コレステロール血症・動脈硬化の予防についてです。
健康・からだ

知ってるか?便秘のタイプで対策は異なる!肝臓や腎臓に負担な便秘!

胃腸の調子で吹き出ものや肌荒れなどのトラブルは良くあります。 便秘になると、吹き出ものや肌荒れなど、肌のトラブルが起こりやすいといわれています。 また、肝臓や腎臓に負担をかける便秘の解消法は便秘のタイプで全く異なります。
健康・からだ

風邪にはカプサイシンを摂取-辛さひかえめ「ミルク唐辛子」がオススメ

季節の変わり目や肌寒い風が吹く季節などには、風邪をひく人も多いのではないでしょうか? クシャミ、咳、鼻水、鼻づまり、発熱、のど痛、下痢と、カゼの症状は不快なものばかりです。 そこで風邪ならミルク唐辛子がオススメです。
ダイエット

1ヵ月で5kg痩せた私の水ダイエット!満腹感はあり苦労はなし

私の体重がふえ始めたのは、昨年2月中旬に、会社を退職してからのことです。 以前にくらべて運動不足になったこと、仕事のストレスがなくなったことが原因だと、自分では思っています。  それでは、1ヵ月で5kg痩せた私の水ダイエットを紹介です。 
ダイエット

黒豆スープの効果!食事制限なしでダイエットに成功し膝の痛みも解消

ダイエットでツライのが食事制限です。 この食事制限がなく痩せることができれば・・・  今回は、黒豆を煮たスープを飲んだら、食事制限なしで3食食べても体重が6kg減って膝の痛みもほぼ解消したと話す、42歳主婦のKさんの体験談をご紹介します。
健康・からだ

黒豆は白髪・耳鳴りから肥満・リウマチ・糖尿病まで効く万能な食べ物

黒豆といえば、お正月に食べる食品としてなじみ深いものです。 しかし黒豆には、お正月だけしか食べないのがもったいないほど、数多くの薬効があります。 今回紹介するのは、黒豆は白髪・耳鳴りから肥満・リウマチ・糖尿病まで効く家庭の万能薬です。
健康・からだ

唐辛子のカプサイシン効果!胃もたれや食欲不振を治す薬代わり!

暑い季節に辛い物が食べたくなる「perokun」です。 この現象ってなんだろうとずっと思っていました。それは人間本能の現れなんです! 今回は、唐辛子のカプサイシン効果が胃もたれや食欲不振を治す薬がわりが期待できるというお話しです。
暮らし・生活

梅雨時の体調管理は自律神経を整えろ!6月は梅の果実も楽しもう!

こんにちは。「perokun」です。 6月に入り、梅雨入りの予想も発表されましたね。 雨が降る前は関節痛や肩こり、めまいなど、何となく体調が悪いというち人もいるのでは? 今回は、梅雨時の体調管理として自律神経を整える方法をお話しします。
健康・からだ

一日数分もむだけで病気が回復し不眠も解消!足の指は健康状態が現れる

東洋医学では、人体を大自然の営みにたとえて、その治療を行ってきました。その背景は、人体は大宇宙が投影された縮図という考え方があるからです。  今回は足の指は健康状態が現れる一日数分もむだけで病気が回復し不眠の解消も期待できるお話しです。 
暮らし・生活

スマートフォン症候群に注意!スマホ使用者はこの対策が必要だ!

「スマートフォン症候群」とは、スマホの長時間の使用により、首や肩の凝り、腱鞘炎、眼精疲労、ドライアイなどの症状が出ることをいいます。 今回はスマホの使い過ぎが原因で起こる眼精疲労や、首・肩の凝りについての対処法を紹介していきます。 
健康・からだ

酢卵の効果の秘密!酢と卵が糖尿病・高コレステロール・成人病を改善する

あなたは酢卵をご存知ですか? 民間療法としての「酢卵」の健康法はいまだに根強い人気があります。  今回は、酢と卵が糖尿病・高コレステロール・成人病を改善する酢卵の効果の秘密についてお話しします。
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