雑学

「寝る子は育つ」は本当か?夜に眠くなるのはなぜ? 睡眠の疑問

こんにちは。「perokun」です。 「寝る子は良く育つ」って言われていますが、本当なのでしょうか? 確かに、睡眠は成長にも健康にも影響しますが、寝すぎも良くないって言われていますよね。 今回は、「寝る子は育つ」は本当か?夜に眠くなるのはなぜ? という睡眠の疑問についてです。
暮らし・生活

中年はよく読んどいて!離婚・子育て・左遷や減俸など中年危機(クライシス)をどう生きる?

こんにちは。「perokun」です。 中年クライシス(危機)という言葉を聞いたことがありますか? 中年には危機がいっぱいです(笑) 男女ともに肉体的変化や社会的の地位や役割、家庭内、長寿社会という状況も中年クライシスにあたるでしょう。 今回は、中年クライシス危機がいっぱい!!離婚・子育て・左遷や減俸など中年をどう生きる?について話してみようと思います。
ダイエット

食べて痩せる米ぬかダイエット!美容効果もある米ぬかの効能

こんにちは。「perokun」です。 米ぬかは食べても体に良いというのは知っていましたか? 米ぬかは肥料として考えられがちですが、毎日少量ずつ食べると健康体になってきます。 食べて痩せる米ぬかダイエット!美容効果もある米ぬかの効能や効果についてお話ししますね。
ダイエット

大豆製品の「豆腐」は栄養豊富でカロリーが低い最強のダイエット食品

こんにちは。「perokun」です。 大豆は「畑の肉」といわれているほど栄養に富んでいるのは知っていますか? 大豆製品の「豆腐」はタンパク質や栄養が豊富でカロリーが低いんです。 私も、豆腐ダイエットは実施します。 今回はそんな、大豆製品の「豆腐」は最強のダイエット食品であることをお話しします。
ダイエット

むくみを解消6kgダイエットに成功した効果的な食べ物は「アロエ」

こんにちは。「perokun」です。 私もアロエ食べています。私の場合は吹き出物対策なんですけどね。 今回は、下半身太りの私がアロエを食べてむくみが解消され、6kgやせウエストもサイズダウンしたと話す、ご近所のIさんがアロエの効果を熱弁してくれたのでご紹介しますね。
ダイエット

こんにゃくダイエット!低カロリーで3ヶ月で6kg痩せ肌にツヤが!

こんにゃく好きの「perokun」です。 こんにゃくダイエット!あなたは試したことはありますか? 近所の主婦Sさんはこんにゃくで痩せたとのこと! じゃー早速お話し聞いてみました。 今回は、こんにゃくダイエット!カロリーが低く3ヶ月で6kg痩せ肌にツヤが出た!についてです。
暮らし・生活

居心地がいい部屋の作り方!レイアウトからインテリアまでのコツを解説

家具などのインテリアを選ぶ時は、わくわくして楽しいものです。 しかし、部屋に置いてみると何だか落ち着かないこともありますよね。 今回は、居心地がいい部屋の作り方!レイアウトからインテリアまでのコツを解説として、家具の選び方や配置のコツをインテリアコーディネーターの意見も加えてお話しします。
健康・からだ

「ネズミモチ」が胃のポリープを治療し髪の毛もボリュームアップ!

胃にポリープがあるといわれるとドキッとしますよね? 近所に住む64歳主婦Tさんは良性のポリープが胃に見つかったのですが現在ではポリープは消えてなくなっています。 では一体何をしたのか? 今回は、胃のポリープが治療し消えたばかりかはっきりとし髪の毛がボリュームアップして肌のハリ・ツヤが良くなったと話す体験談をご紹介します。
健康・からだ

腰が痛い治し方!腰痛は足裏のツボをマッサージすればすっかり解消!

腰が痛い、腰痛が思いなど腰痛に関する悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか? その場合の多くは病院や整骨院や治療院などで毎月何千円も出して症状を軽くしたいと思い通いますよね。 今回は、腰が痛い治し方!腰痛は足裏のツボをマッサージすればすっかり解消したお話しです。
健康・からだ

白髪を減らすには髪の毛カラーよりアロエを頭に塗ったら黒い髪の毛が!

アロエが美肌や髪の毛にも効果があることを知っていますか?私はニキビ・吹き出物の予防にアロエを使っている「perokun」です。 今回は、白髪を減らすには髪の毛カラーよりアロエ軟膏(しぼり汁)をを頭に塗ったら2ヵ月で白髪の中から黒い髪の毛が生えると話す、同級生の主婦の体験談をご紹介します。
健康・からだ

「ごま」は抗癌・免疫・抗酸化作用があり動脈硬化や二日酔いまで予防する!

体に良いとされている「ごま」を食生活に取り入れていますか? 私は、比較的良く食べている「perokun」です。 ごまは、はるか昔からインドやエジプト、中国、それに日本などで、健康によい食物とされてきました。その意味では、評判の非常にいい食品です。 今回は、そんな「ごま」の成分が抗癌・免疫・抗酸化作用があり動脈硬化や二日酔いを予防する!そんなお話しです。
健康・からだ

ニキビ顔・吹き出物を根本から治す!お茶を飲んだら治り6kg痩せた

ニキビ顔・吹き出物などで憂鬱に過ごしていませんか? 私もなかなかニキビや吹き出物に悩まされた「perokun」です。 病院行っても一時しのぎであれば根本から改善する方法を見直しましょう。 8年間皮膚科に通っても治らなかったニキビ顔・吹き出物がお茶を飲み続けたら消え6kg痩せてダイエットも成功したという、友人の40歳女性Aさんの体験談をご紹介します。
暮らし・生活

「こうであるべき自分」は今すぐ捨てろ!自分の性格を自分の強みに

会社の中で、学校の中で、家庭の中で、友人、ご近所・・・場所や立場は変われど自分はこうあるべきだと思って生活している人は多いのではないでしょうか? 「こうあるべき」と「こうでありたい」とは全く違います。 無理して自分を作るといつか壊れてしまいます。 今回は、「こうであるべき自分」は今すぐ捨てたほうがいいというお話しです。
暮らし・生活

ピンチや孤独の裏にはチャンスが潜む「不安の時代」も考え方次第

こんにちは。「perokun」です。 フリーで活動しているといろいろ考えたりしますよね? 生活・お金・人生論などなど・・・。 金融機関が破綻し、倒産、リストラ、不況と重苦しい環境のなか、老人も若者も一体何に寄る辺を求めていいのか、はっきりわからなくなっているのかもしれません。 いまの時代を、どのようにとらえ、どう接し自分自身をどう変えればいいのか考えてみたっていうお話しです。
ダイエット

チーズダイエットはカルシウム吸収に優れ骨粗鬆症の予防に役立つ!

チーズは高脂肪食品でダイエットには不向きだと思っていませんか? こんにちは。その通りでしょう~と思っていた「perokun」です。 しかし、余程のチーズ好きで食べ過ぎでない限り太ることはありません。 今回は、そんなチーズダイエット!カルシウム吸収に優れ骨粗鬆症の予防に役立つお話しです。
健康・からだ

しいたけはHDLコレステロールと免疫力を増強し風邪やガンを予防する!

しいたけ好きですか? しいたけはボチボチ好きな「perokun」です。 しいたけはコレステロールや血圧の低下、また免疫機能を増強し風邪や癌(ガン)を退治する効力が強いのです。 今回は、そんな「しいたけ」についてです。
健康・からだ

腰痛を改善した最高のカルシウム摂取とは「酢」+「煮干し」だった!

カルシウムを毎日の食生活に取り入れていますか? 昔は牛乳が嫌いだった「perokun」です。(今は大丈夫ですが) 牛乳は毎日飲んでいるのでカルシウムの摂取は大丈夫だ! そんなこと思っていませんか?足りませんよ~ 今回は、腰痛を改善した最高のカルシウム摂取とは「酢」+「煮干し」だった!というお話しです。
健康・からだ

元気な中高年に警告!症状のない隠れ脳梗塞が見つかる例が多い!

血液ドロドロが非常に怖い「perokun」です。 「脳梗塞」というと、脳卒中発作、意識障害、片マヒ、言語障害などを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。 確かに、大きな脳梗塞が重要な部位にできれば、これらの症状が起こります。 しかし、こういう症状を起こさない、小さな脳梗塞もあるのです。
暮らし・生活

スマートフォン症候群に注意!スマホ使用者はこの対策が必要だ!

「スマートフォン症候群」とは、スマホの長時間の使用により、首や肩の凝り、腱鞘炎、眼精疲労、ドライアイなどの症状が出ることをいいます。 スマホは便利な道具ですが、長時間の使用には十分気を付けましょう。 今回はスマホの使い過ぎが原因で起こる眼精疲労や、首・肩の凝りについての対処法を紹介していきます。
健康・からだ

酢卵の効果の秘密!酢と卵が糖尿病・高コレステロール・成人病を改善する

酸っぱいものが好きな「perokun」です。 あなたは酢卵をご存知ですか? 民間療法としての「酢卵」の健康法はいまだに根強い人気があります。いつごろから始まったかは定かではありませんが、熱心なファンがいてずっと続いているのは、実行すれば確実に効果が得られるからでしょう。 今回は、酢と卵が糖尿病・高コレステロール・成人病を改善する酢卵の効果の秘密についてお話しします。