暮らし・生活

「無理している自分」「都合のいい自分」「明るいふり」はあなたをダメにする!

社会に出ると自分を演じていると感じることが多かったりしますよね? 私もそんなことを感じることがあった「perokun」です。 無理をしているな、相手に好かれたいな、明るく振るまいたいな、などなど思っていました。 疲れなければ良いんですが、無意識のうちに無理をしていたことを認識してしまったんです。  「無理している自分」「都合のいい自分」「明るいふり」はあなたをダメにする!についてお話しします。 
健康・からだ

吹き出物・ニキビ・肌荒れなどの治し方!私の肌ケアは「アロエ」だけ

吹き出物・ニキビ・肌荒れに悩まされた「perokun」です。 これらの症状がでると憂鬱になりますよね? あなたの肌ケアはなに? そこで今回は、40歳を過ぎても、吹き出物・ニキビ・肌荒れなどの肌のトラブルもなく素肌で仕事できるのは「アロエ」の肌ケアしているおかげと話す、43歳女性Mさんの体験談をご紹介します。
健康・からだ

肌の黒ずみやシミを消し肌を綺麗にする!胃痛も解消するアロエの効果

綺麗は肌が羨ましい。「perokun」です。 肌の汚い黒ずみやぶつぶつ、シミは一刻も早く綺麗にしたいものです。 皆さんはどのようなスキンケアをしていますか? 今回は、肌の汚い黒ずみやぶつぶつ、シミを薄くし肌を綺麗してくれたアロエの効果について38歳公務員女性のMさんの体験談をご紹介します。
暮らし・生活

人望が厚い人!人望が集まる人はどこが違うのか?自分を変える方法

こんにちは。「perokun」です。 あなたの周りにふしぎと人望を集めてしまう人はいませんか? 何事も無理をしない様にするのがうまくいきます。 今回は、ふじぎと人望が厚い人! 人望が集まる人はどこが違うのか?についてお話しします。 
ダイエット

「水ダイエット」で痩せる習慣を!食事制限なしでダイエットに成功

こんにちは。「perokun」です。 運動をやめてから太ったあなた! その後、体重は元に戻りましたか? 若い頃や運動していた頃は代謝が良く運動量もあるので食べても太らないことが多いですが、やめてしまうといつの間にか体重が増えていることありますよね。 今回は、元プロ野球選手の友人が実際に食事制限なしでダイエット効果があった、「水ダイエット」についてご紹介します。 
雑学

「寝る子は育つ」は本当か?夜に眠くなるのはなぜ? 睡眠の疑問

こんにちは。「perokun」です。 「寝る子は良く育つ」って言われていますが、本当なのでしょうか? 確かに、睡眠は成長にも健康にも影響しますが、寝すぎも良くないって言われていますよね。 今回は、「寝る子は育つ」は本当か?夜に眠くなるのはなぜ? という睡眠の疑問についてです。
健康・からだ

腸内細菌・腸内フローラが健康のカギ!成人病やがんを予防し免疫力を上げる

こんにちは。「perokun」です。 医学の図鑑などには、人体の臓器が精巧に描かれています。 しかし、そうした図鑑にはまったく印刷されていない「もうひとつの臓器」があるのを知っていますか? それが、いま話題の「腸内フローラ」なんです。
暮らし・生活

どうすれば人前で「自分」を出すことができるのか?生きることを楽しむべき!

こんにちは。「perokun」です。 ありのままの自分では嫌われるという解釈をする人がいますよね? はずかしがりやの人は、ありのままの自分を屈辱的に解釈している人です。 その人の声が好かれているのに、自分の声が嫌われると解釈する人がいます。 自分の弱点を隠すのではなく、「自分が弱点と思っていること」を隠すのです。 相手はそれを弱点とは思っていません!それが素晴らしいと思っていることもあります!
暮らし・生活

中年はよく読んどいて!離婚・子育て・左遷や減俸など中年危機(クライシス)をどう生きる?

こんにちは。「perokun」です。 中年クライシス(危機)という言葉を聞いたことがありますか? 中年には危機がいっぱいです(笑) 男女ともに肉体的変化や社会的の地位や役割、家庭内、長寿社会という状況も中年クライシスにあたるでしょう。 今回は、中年クライシス危機がいっぱい!!離婚・子育て・左遷や減俸など中年をどう生きる?について話してみようと思います。
ダイエット

食べて痩せる米ぬかダイエット!美容効果もある米ぬかの効能

こんにちは。「perokun」です。 米ぬかは食べても体に良いというのは知っていましたか? 米ぬかは肥料として考えられがちですが、毎日少量ずつ食べると健康体になってきます。 食べて痩せる米ぬかダイエット!美容効果もある米ぬかの効能や効果についてお話ししますね。
ダイエット

大豆製品の「豆腐」は栄養豊富でカロリーが低い最強のダイエット食品

こんにちは。「perokun」です。 大豆は「畑の肉」といわれているほど栄養に富んでいるのは知っていますか? 大豆製品の「豆腐」はタンパク質や栄養が豊富でカロリーが低いんです。 私も、豆腐ダイエットは実施します。 今回はそんな、大豆製品の「豆腐」は最強のダイエット食品であることをお話しします。
ダイエット

むくみを解消6kgダイエットに成功した効果的な食べ物は「アロエ」

こんにちは。「perokun」です。 私もアロエ食べています。私の場合は吹き出物対策なんですけどね。 今回は、下半身太りの私がアロエを食べてむくみが解消され、6kgやせウエストもサイズダウンしたと話す、ご近所のIさんがアロエの効果を熱弁してくれたのでご紹介しますね。
ダイエット

こんにゃくダイエット!低カロリーで3ヶ月で6kg痩せ肌にツヤが!

こんにゃく好きの「perokun」です。 こんにゃくダイエット!あなたは試したことはありますか? 近所の主婦Sさんはこんにゃくで痩せたとのこと! じゃー早速お話し聞いてみました。 今回は、こんにゃくダイエット!カロリーが低く3ヶ月で6kg痩せ肌にツヤが出た!についてです。
暮らし・生活

居心地がいい部屋の作り方!レイアウトからインテリアまでのコツを解説

家具などのインテリアを選ぶ時は、わくわくして楽しいものです。 しかし、部屋に置いてみると何だか落ち着かないこともありますよね。 今回は、居心地がいい部屋の作り方!レイアウトからインテリアまでのコツを解説として、家具の選び方や配置のコツをインテリアコーディネーターの意見も加えてお話しします。
健康・からだ

「ネズミモチ」が胃のポリープを治療し髪の毛もボリュームアップ!

胃にポリープがあるといわれるとドキッとしますよね? 近所に住む64歳主婦Tさんは良性のポリープが胃に見つかったのですが現在ではポリープは消えてなくなっています。 では一体何をしたのか? 今回は、胃のポリープが治療し消えたばかりかはっきりとし髪の毛がボリュームアップして肌のハリ・ツヤが良くなったと話す体験談をご紹介します。
健康・からだ

腰が痛い治し方!腰痛は足裏のツボをマッサージすればすっかり解消!

腰が痛い、腰痛が思いなど腰痛に関する悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか? その場合の多くは病院や整骨院や治療院などで毎月何千円も出して症状を軽くしたいと思い通いますよね。 今回は、腰が痛い治し方!腰痛は足裏のツボをマッサージすればすっかり解消したお話しです。
健康・からだ

白髪を減らすには髪の毛カラーよりアロエを頭に塗ったら黒い髪の毛が!

アロエが美肌や髪の毛にも効果があることを知っていますか?私はニキビ・吹き出物の予防にアロエを使っている「perokun」です。 今回は、白髪を減らすには髪の毛カラーよりアロエ軟膏(しぼり汁)をを頭に塗ったら2ヵ月で白髪の中から黒い髪の毛が生えると話す、同級生の主婦の体験談をご紹介します。
健康・からだ

「ごま」は抗癌・免疫・抗酸化作用があり動脈硬化や二日酔いまで予防する!

体に良いとされている「ごま」を食生活に取り入れていますか? 私は、比較的良く食べている「perokun」です。 ごまは、はるか昔からインドやエジプト、中国、それに日本などで、健康によい食物とされてきました。その意味では、評判の非常にいい食品です。 今回は、そんな「ごま」の成分が抗癌・免疫・抗酸化作用があり動脈硬化や二日酔いを予防する!そんなお話しです。
健康・からだ

ニキビ顔・吹き出物を根本から治す!お茶を飲んだら治り6kg痩せた

ニキビ顔・吹き出物などで憂鬱に過ごしていませんか? 私もなかなかニキビや吹き出物に悩まされた「perokun」です。 病院行っても一時しのぎであれば根本から改善する方法を見直しましょう。 8年間皮膚科に通っても治らなかったニキビ顔・吹き出物がお茶を飲み続けたら消え6kg痩せてダイエットも成功したという、友人の40歳女性Aさんの体験談をご紹介します。
暮らし・生活

「こうであるべき自分」は今すぐ捨てろ!自分の性格を自分の強みに

会社の中で、学校の中で、家庭の中で、友人、ご近所・・・場所や立場は変われど自分はこうあるべきだと思って生活している人は多いのではないでしょうか? 「こうあるべき」と「こうでありたい」とは全く違います。 無理して自分を作るといつか壊れてしまいます。 今回は、「こうであるべき自分」は今すぐ捨てたほうがいいというお話しです。