顔・二の腕・腹部の部分痩せに効果的なダイエットテープの巻き方!

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こんにちは。いかに楽に痩せれるか!?そんなことばかり考えている「perokun」です。

私、実は顔は小さいって言われるんですよ。

そう!問題はこのお腹!

スポーツをしなくなってドンドン成長していますw。

今回は、「顔」・「二の腕」・「腹部」の部分痩せに効果的なダイエットテープの巻き方を紹介します。

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顔やせに効果的なテープの巻き方

たるみやすいあごから首のラインを引き締め、顔をスッキリ痩せさせるダイエットテープの巻き方です。

テープを巻くのは両手の親指です。

親指の指先寄りの関節とつけ根の関節を三等分し、指先寄りの関節から三分の一のところからテープを巻き始めます。

テープの中央が、三分の一の線上を通るように巻きましょう。

親指の外側(人さし指の反対側)の側面の中央(手の甲と手のひらの皮膚の境め)にテープの端をはり、(写真①)

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指の甲側を通って人さし指側に向かって巻いていきます。

少し重ねながら二巻き半し(写真②)

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巻き始めた点のちょうど反対側、つまり人さし指側の側面の中央で終わるようにします。(写真③)

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腕やせに効果的なテープの巻き方

ぜい肉のつきやすい上腕部を引き締めて、細くするダイエットテープの巻き方です。

使うのは人さし指です。

右腕を細くしたいときは右手、左腕を細くしたいときは左手の人さし指にテープを巻きましょう。

巻き始めは、第一関節(指先に最も近い関節)と第二関節(指先から二つめの関節)の中間です。親指側の側面の中央にテープの端をはり(写真④)

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指の甲側を通って中指側に向かって巻いていきます。

少し重ねながら(写真⑤)

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二巻きして第二関節をまたぎ(写真⑥ )

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さらに二巻き半して(写真⑦)

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指のつけ根寄りの中指側の側面の中央で終わります。(写真⑧)

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上腹部やせに効果的なテープの巻き方

みずおちからヘソにかけての上腹部を、スッキリ引き締めたいときにおすすめのダイエットテープの巻き方です。

両手の中指にテープを巻きます。巻き始めは、中指の第一関節と第二関節の中間です。薬指側の側面の中央にテープの端をはり(写真⑨)

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指の甲側を通って人さし指側に向かって巻いていきます。

テープを少し重ねながら(写真⑩)

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三巻きして第二関節の手前まで巻いたら、関節をまたいで(写真⑪)

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さらに一巻き半します。(写真⑫)

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終点は、人さし指側の側面の中央にくるようにします。(写真⑬)

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下腹部やせに効果的なテープの巻き方

下腹部の出っぱりをスッキリ解消するダイエットテープの巻き方です。

巻くのは両手の薬指です。爪の生えぎわの、小指側の側面の中央にテープの端をはり(写真⑭)

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指の甲側を通って中指側に向かって巻いていきます。少し重ねながら(写真⑮)

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二巻きしたら、第一関節をまたいで(写真⑯)

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四巻きします。再び第二関節をまたいで一巻き半し(写真⑰)

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中指側の側面の中央で終わります。(写真⑱)

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足やせに効果的なテープの巻き方

太ももからふくらはぎ、足首まで、足全体を引き締めるダイエットテープの巻き方です。

テープを巻くのは両手の小指です。小指の爪の生えぎわの、外側(薬指の反対側)の側面の中央にテープの端をはり(写真⑲)

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指の甲側を通って薬指側に向かって巻いていきます。少し重ねながら(写真⑳)

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二巻きし、第一関節をまたいで(写真㉑)四巻きします。

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さらに、第二関節をまたいで三巻き半し(写真㉒)

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薬指側の側面の中央で終わります。(写真㉓)

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なお、巻くときは手の甲側は引っぱって巻き、手のひら側はゆるめに巻くようにします。

おわりに

以上のダイエットテープは、細くしたい部分に応じ、複数を自由に組み合わせて行えます。

たとえば腹部全体を引き締めたいときはⒸとⒹ腹部全体と足を細くしたいときはⒸとⒹとⒺを同時に行ってください。

ダイエットテープについてはこちらもご覧ください