がんこな便秘も軽快し便の強い臭いも少なくなった「オリゴ糖」の威力

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こんにちは。「perokun」です。

お年寄りに多い悩みの一つに「便秘」があります。

こちらは、女性の「便秘」にもいえる事ですよね。

家の近くに老人ホームがあり、がんこな便秘も軽快し便の強い臭いも少なくなった「オリゴ糖」の威力が凄かったのでお話しします。

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何かよい便秘対策はないだろうか?

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水分を十分にとると便秘の予防・改善に役立つので、以前から水やスポーツ飲料、ハチミツを溶かした水やお湯を飲んでもらうようにしていました。

お年寄りは甘いものを好むため、ハチミツは割合い好評でしたが、抵抗力が弱っていると乳児と同じくはちみつで下痢を起こすこともあり、それが問題でした。

そして、水やスポーツ飲料など、甘みがないものはあまり飲んでくれません。

こういう状況下で、便秘のお年寄りはなかなか減りませんでした。

持っている病気や症状の統計では、たいてい便秘が1位の座を占めていました。

水分補給や軽い運動などで便秘が改善できない場合、下剤を使用する方もいます。

薬で無理やり出すと、下痢や腹痛が起こりがちです。

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オリゴ糖が便秘の解消に有力!?

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「何かよい便秘対策はないだろうか」

と思っていたところ、 一昨年の末、おむつなどでお世話になっている業者の人から紹介されたのが「オリゴ糖」でした。

body-protect.com

当時、私はオリゴ糖がどんなものか知りませんでしたが、腸内のビフィズス菌の栄養となってその数をふやし、腸の働きをよくして便秘を解消するという説明に、強く心ひかれました。

オリゴ糖は、名前のとおり甘味があります。

最初に述べたようにお年寄りは甘味を好むので、受け入れやすいのではないかと思いました。

それでいて、消化・吸収されないため、カロリーが低いというのも好都合でした。糖尿病の人もおられるので、カロリーが高いと困るのです。

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老人ホームで実施したオリゴ糖のとり方

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初めてのものを試す不安はありましたが、検討した結果、使ってみることにしました。

私たちが使い始めたのはシロップ状になっているオリゴ糖です。

1人当たり1日分は15gが目安だそうなので、10gは料理に使い、5gをコップ一杯の水(冬はぬるま湯)に溶かして飲んでもらうようにしました。

料理としては、おもに煮物に、砂糖の一部に代えて使います。

オリゴ糖を溶かした水は、毎朝、9時半くらいに出して飲んでもらいます。オリゴ糖は水に溶けやすく、扱いはらくです。

味のほうは、甘味があるので、思った通りおおむね好評でした。

5gだとほのかに甘い程度ですが、かえってそのくらいがいやみにならず、飽きずに毎日続けられるようです。

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便秘が解消したオリゴ糖の効果

便秘への効果は、早い人では1週間めごろから現れました。

ご自分の意志をハッキリいい表せる何人かのお年寄りに聞くと、それまでと違って「便がツルッと出て、あまり力まなくていい」とのことでした。

ほどよく軟らかく、長いバナナ状で、黄色みが多くなってる、まさに教科書どおりの「よい便」という感じでした。

(リアル(;^_^A)

以前は、たいてい硬くて黒っぼく、コロコロした便を出す人が多かったのです。

オリゴ糖を使用するようになってから半月~1ヵ月たつと、大部分のお年寄りにその効果が見られるようになりました。

以前と違って、多くの場合が午前中に自然の排便があります。

自然のよい排便があると、お年寄り自身も安心感をもちますし、その分、私たちも排便以外のお世話に手を割けます。

また、オリゴ糖をとり始めてからは

以前のように便のにおいがきつくないため、悪臭がたちこめることはなくなりました。

オリゴ糖だけで出ないときは浣腸を行いますが、その場合でも便のにおいは以前より少なく、短時間で消えやすいのです。

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自分もオリゴ糖を使ってみたらスッキリした!

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私自身もオリゴ糖を使ってみました。

私はとくに便秘ではありませんでしたが、オリゴ糖を使うと便の量が多くなり、1日2回出る日もありました。

おなかの中がスッキリする感じで、これを続けたら、ダイエットにも役立つのではないかとひそかに思ったほどです。

(もっと違うダイエット法を思いつきゃ―いいのですが・・・w)

便秘が解消できたせいか、お年寄りには、顔の色ツヤがよくなったり、意欲が増したりする人もふえました。

これからも、オリゴ糖をお年寄りの健康管理に役立てたら良いなと思っています。