むくみを解消6kgダイエットに成功した効果的な食べ物は「アロエ」

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こんにちは。「perokun」です。

私もアロエ食べています。私の場合は吹き出物対策なんですけどね。

今回は、下半身太りの私がアロエを食べてむくみが解消され、6kgやせウエストもサイズダウンしたと話す、ご近所のIさんがアロエの効果を熱弁してくれたのでご紹介しますね。

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下半身が太りむくみがひどい

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私が独身のころは、身長154cm、体重は48kgで、それほど太ってはいなかったのですが、下半身が太りやすい体質のようで、上半身はほっそりしているのに対し、下半身は少しぷっくりしていました。

28歳で結婚した当時は、この体重を維持していましたが、2人めの子供を出産した33歳のときに、57kgまで太ってしまいました

その後も体重は変わらないのですが、とくに下半身太りが目立つようになりました。

ウエストのしまったスカートやズボンをはくと、下腹がポコンと前に出てしまいます。

また、私はむくみやすい体質のようで、水分をいつもより多くとった日の翌朝などは、足はむくむし顔ははれぼったいのです。

むくみのチェックとして、ふくらはぎを手の指で押してみるのですが、私の場合は押してヘこんだ箇所がなかなか元に戻らないのです。

むくみがひどいときは、体がだるく感じることもありました。

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アロエは優れたダイエットメニュー

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昨年の12月、何かいいダイエット法はないかと考えていたところ、近所の友達がアロエのゼリー質を食べてやせた人がいると、教えてくれました。

そこで、さっそく私も試してみることにしました。

私が使っているアロエのゼリー質は、アロエのゼリー質の部分だけを食べやすく冷凍加工したもので、お刺身のように薄くスライスして使います。

味はなくゼリーのような歯ざわりで、くさみもないので、何もつけないで食べています。

アロエのゼリー質とは別に、私は以前からアロエジュースも飲んでいました。

ジュースは冷やして、お風呂上がりにコップに半分くらい飲みます。

ゼリー質は毎食前に2~3枚(約20g)食べています

アロエのゼリー質を、たったの2~3枚でも食前に食べていると、空腹感が満たされるのか自然と食事の量が少なくなるのです。

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アロエの効果:便秘の解消

アロエをとるようになって一カ月くらいしてから、まず便秘をしなくなりました

以前は、市販の便秘薬を飲んでも、3日に1度あるかないかだったお通じが、毎日規則正しくあるようになったのです。

アロエの効果についてはこちらもご覧ください

むくみの解消

さらに、朝起きて鏡の前で見る自分の顔が、なんだかスッキリしてきたようです。

2カ月めに、むくみのチェックをしてみたら、驚いたことに、押したところが、すぐに弾力よく元の状態に戻るのです。

体のだるい感じもなくなりました

下腹もへこみダイエットに成功

私の家には、体重計を置いていないので、アロエをとり始めてから3ヵ月めごろに、実家に体重を測りにいってみました。

すると、うれしいことに、6kgも体重が減っていたのです。

ウエストのサイズも1~2サイズ小さくなり、ポコンと出た下腹もずいぶんとへこみました

毎日、アロエをとりつづけているおかげで、いまも51kgの体重を維持しています。

最近では、アロエのゼリー質を食べたり、飲んだりする以外に、アロエジュースを化粧品代わりに顔につけています。

アロエは肌にもいいようで、つけ始めてからは肌がスベスベとしてきました。

アロエの美肌効果についてはこちらもご覧ください

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これからも私はずっと、アロエとつき合っていきたいと思っています。

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アロエを健康維持に役立てよ

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アロエには、毛細血管を拡張して血行を促進する作用があります。

末梢の手足に行った血液の流れもよくしますから、結果的にむくみの解消に役立ちます。

また、アロエにはカリウムやカルシウムが多く含まれますが、これらのミネラル類には、利尿作用があることが知られています。

むくみがアロエのゼリー質やジュースで解消できたのは、これらの働きによるものでしょう。

同時に、アロエは便秘に対してすぐれた効果を発揮します。

アロエの皮の部分には、比較的強い便秘解消作用がありますが、アロエのゼリー質の部分には、おだやかに便秘を解消する作用があります。

その結果、体の代謝(体内での物質の変化や入れ替わり)がよくなり、ダイエット効果も得られたのでしょう。

アロエの効果についてはこちらもご覧ください

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また、アロエのゼリー質に豊富な多糖体は、体のエネルギーになりませんので、ダイエット効果も得られます。

今後も、アロエを健康維持と体重管理のために役立てるとよいでしょうね。